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第89期 幸福的感覺
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本期主題
幸福，天國在心中
關鍵字：
作者/陳冠宇
(內科與精神科醫師)
幸福是一種態度
六篇文章，六種對幸福的詮釋。看來，要享受幸福的生活並不困難。
十分贊同陳錦生校長的看法，幸福是一種靈性的生活。帶著感謝與懷念的心情去體驗童年的美味，食物本身不是那麼重要，那個享受的心情才是幸福的來源。其實，除了食物，生活當中值得感謝與欣賞的還有好多好多，正像其他文章所描述的：悠閒平靜的鄉居生活，一群人的無私奉獻，好的電視節目，人性的美善，上帝本身……只要懂得體會，幸福無所不在，正如上帝無所不在一樣。
幸福是一種態度，這與外在環境不一定相關。從心理健康的角度來看，一個人能夠體會到幸福，代表他的內心沒有掛礙，不被過去不如意的人生經驗所綑綁，甚至可以用正向的態度去回味過去。
時常可以經驗幸福的靈性習慣，是可以傳承的。就像郭純美姊妹的經驗，母親對上帝的感恩，讓下一代也會在小小的生活事件中體會到幸福。根據專家的研究，母親的憂鬱症是兒童青少年罹患精神疾病的重要危險因子。若是童年時期父母關係良好，而且兩人均有正向的人格特質，則下一代不但不容易有心理疾病，也更容易感受到幸福。
心理健康表徵
最近，在精神醫學界地位重要的《美國精神醫學雜誌》，有一篇文章提到心理健康（註），在作者提出的七種心理健康的定義中，有一個定義是「主觀的舒適感」，筆者認為這種定義下的心理健康，應該與本文所欲探討的幸福是相同的。該文作者引用科學的研究，指出：
1.主觀的幸福感受對環境的影響大過於環境對於個人感受的影響。這正與〈箴言〉四章二十三節（所思所想要謹慎，因為生命是由思想定型的。）所揭示的概念完全相同。
2.對於幸福感而言，人際關係遠比金錢更重要。這也難怪耶穌要他的門徒小心，不要成為金錢的奴隸（太6：24）。讀者也可以發現，前面六篇短文當中所提到的幸福，都不需要很多的金錢才能達到。
3.在影響幸福感的環境因素中，能夠自主、有執行力可以增進個人的幸福感。所以，在被尊重、民主的環境中成長，比在獨裁壓抑的環境更容易發展出幸福的感受。
4.當然，要小心某些虛幻的幸福感，例如：使用成癮物質、性濫交、暴食或報復所帶來的短暫快感。
內心經常有幸福感的人，因為對人生充滿盼望，比較能夠面對困局。這種抗壓性也是心理健康的另一種呈現方式。
在同一篇文章中，提到其他的心理健康表徵，包括：高於常人的心理能力、正向的心理特質〈如：愛的能力、寬容、勇氣等〉、成熟的心理能力等。這些特徵都顯示：健康的心靈不只包含幸福的感覺，也要能夠表現出利他的能力。如果從這個角度來審視六篇文章所展現的幸福，我們可以猜到，幸福的人必然有能力將這種幸福帶給四周的人，正如上帝對亞伯拉罕所應許的一樣：「我要賜福給你，使你大有名望；這樣，人要因你蒙福。」〈創12：2〉
天國在心中
所以，筆者認為，幸福並非僅僅是個人的事，真正的幸福是個「關係」的議題，幸福是與自己、社群和整個生態間的和諧狀態。而這就是耶穌所傳福音的主要內容：藉著與上帝和好，人可以與自己，與自己的鄰居，以及世上萬物和好。有了這種與上帝及他所創造的世界和好的關係，就會對自己尊重，了解到自己的價值，同時可以謙卑，體會到自己的有限。然後，就會像耶穌所應許的，可以虛心、清心，並且成為天國的子民，看見上帝。（太5：3、8）也難怪耶穌說：「你們要先追求上帝主權的實現，遵行他的旨意，他就會把這一切都供給你們。」（太6：33）
幸福在哪裡？當代的種種廣告要引誘大眾透過某種消費，找到幸福。本期《新使者》的六篇短文讓我們看到，幸福似乎與這些消費都沒有關係。一輩子的幸福，來自幼年起養成的習慣：感恩、欣賞的靈性習慣，一種成熟的「我好你也好」的態度。
幸福有不同的樣貌，但所有的幸福有個共通之處：只要天國進入心中﹝現代中文譯本的用語：上帝主權的完全實現﹞，幸福就在那裡。
註：George E. Vaillant: Mental Health, The American Journal of Psychiatry, Vol.160, p.1373-1384, Aug. 2003.
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原文來自 http://newmsgr.pct.org.tw/magazine.aspx新使者雜誌 第 89 期 幸福的感覺
(21-22頁)
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本期主題：幸福的感覺
發行日期：2005/8/10
編者的話
目錄s/
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